Manfaat Susu Ensure untuk Lansia yang Wajib Diketahui

Susu ensure cokelat memiliki manfaat untuk membantu memperbaiki nutrisi dan mempertahankan berat badan yang ideal dengan memaksimalkan penyerapan protein pada lansia. Tidak hanya itu saja, manfaat susu Ensure juga dapat meningkatkan nafsu makan lansia.

Susu Ensure untuk lansia juga dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dan anak-anak. Karena beberapa manfaat antara lain untuk menambah energi setelah sakit dan juga memenuhi nutrisi harian dalam beraktifitas. Pada lansia berguna sebagai pengganti makanan untuk orang sakit dan susah makan. Susu Ensure mengandung banyak nutrisi untuk membantu organ yang mengalami penurunan kinerja tubuh.

Kandungan nutrisi dalam susu adalah kalsium yang berfungsi untuk mempertahankan serta membentuk kepadatan tulang. Uplementasi nutrisi harus mengandung beberapa manfaat penting yang dibutuhkan oleh orang tua, seperti halnya komposisi yang lengkap dan seimbang agar membantu memenuhi keseluruhan kebutuhan nutrisi harian.

Seiring dengan bertambahnya usia, maka suplementasi nutrisi akan lebih baik jika mengandung lemak yang baik dan rendah kolestrol sehingga baik bagi kesehatan jantung orang tua, karena orang tua rentan terserang penyakit jantung. Nutrisi yang dibutuhkan lansia adalah seperti antioksidan, zat ini memiliki manfaat untuk menjaga tulang yang kuat.

Nutrisi dengan kanduangan prebiotic (FOS) akan membantu menjaga fungsi saluran cerna, mengingat saluran pencernaan adalah salah satu kunci penyerapan nutrisi.

Manfaat Susu Ensure

Susu Ensure untuk lansia memiliki beberapa manfaat yang sangat baik, seperti:

1. Memperlambat pengeroposan tulang

Kalsium dan vitamin D yang terkandung dalam susu dapat membuat tulang menjadi lebih padat, sehingga mencegah tulang rapuh.

2. Baik untuk kesehatan jantung

Kalium dalam susu yaitu zat gizi yang berperan dalam tekanan darah. Sehingga efektif menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Mencegah osteoarthritis

Minum susu secara rutin dapat membantu mempertahankan kesehatan tulang dan sendi serta mencegah pengapuran sendi yang berisiko menyebabkan osteoarthritis atau radang sendi.

4. Menjaga massa otot

Dengan rutin mengonsumsi susu karena salah satu sumber protein yang baik berasal dari susu. Namun hal ini harus diiringi dengan aktivitas fisik.

Dalam mengonsumsi susu tidak ada ketentuan takaran seberapa banyak yang harus diminum oleh lansia.

Bagaimana Cara Penggunaan Susu Ensure?

Susu ini mungkin aman dikonsumsi oleh Anda yang memiliki masalah intoleransi laktosa karena kandungan laktosanya yang tergolong rendah.

Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu mengenai konsumsi susu ini jika Anda memiliki intoleransi laktosa.

Berikut ini adalah cara penyajian susu Ensure yang bisa Anda lakukan:

  • Jika Anda tidak langsung meminumnya dari wadah susu, tutup wadahnya, masukkan ke dalam kulkas dan gunakan dalam kurun waktu 24 jam.
  • Jangan minum susu ini jika segel pada tutupnya rusak atau hilang.
  • Buka segel botol sebelum minum dan tuangkan susu ke dalam gelas jika Anda masih ingin menyisakannya untuk diminum lagi nanti.
  • Susu ini akan lebih enak dikonsumsi dalam keadaan dingin.
  • Jangan lupa tutup kembali wadah susu setelah digunakan.

Namun, jika Anda menggunakan susu Ensure bubuk, lakukan langkah berikut:

  • Siapkan segelas air sebanyak 236,5 ml dan tuangkan 3/4 cangkir air dingin ke dalam gelas
  • Aduk 1/2 cangkir susu bubuk dan aduk sampai larut ke dalam air
  • Untuk menambah cita rasa, Anda boleh menambahkan 3 sendok makan sirup cokelat, sirup strawberry, dll.

Asalkan kebutuhan kalsium bisa terpenuhi, Anda tak perlu  mengonsumsi susu terlalu sering. Karena sebenarnya dalam susu jenis apa pun terdapat kandungan gula dan lemak yang biasanya tinggi.

Dengan kandungan gula dan lemak yang tinggi, susu justru tidak dianjurkan untuk diminum oleh orang yang memiliki diabetes. Karena akan memperburuk kondisi saja.

Selain itu, beberapa susu yang mengandung lemak yang juga tak baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah anda.

Related posts